最近の話題

• 2026.04.16　妊婦の方へのRSウイルスワクチンが予防接種の対象になりました。

  • 2026年度から、妊婦の方へのRSウイルスワクチンの予防接種が、予防接種法に基づく定期接種の対象になりました。
    RSウイルスは小児や高齢者に呼吸器症状を引き起こすウイルスで、生後1歳までに50%以上が、２歳までにほぼ100%の乳幼児がRSウイルスに少なくとも１度は感染するとされています。
    　感染すると、２〜８日の潜伏期間ののち、発熱、鼻汁、咳などの症状が数日続き、一部では気管支炎や肺炎などの下気道症状が出現します。初めて感染した乳幼児の約７割は軽症で数日のうちに軽快しますが、約３割では咳が悪化し、喘鳴（ゼーゼーと呼吸しにくくなること）や呼吸困難、さらに細気管支炎の症状が出るなど重症化することがあります。2010年代には、年間12万人〜18万人の２歳未満の乳幼児がRSウイルス感染症と診断され、３万人〜５万人が入院を要したとされています。
    定期接種の対象
    接種時点で、妊娠28週０日から36週６日までの妊婦の方。
    過去の妊娠時に組換えRSウイルスワクチン（母子免疫ワクチン）を接種したことのある方も対象になります。
    接種時には予診票を持参する必要があります
    接種をご希望の方は、予診票発行の手続きを行ってください。
    申請方法等は、奈良市ホームページの＜RS母子免疫ワクチン予診票の発行＞をご確認ください。
    接種は事前に電話で予約して、
    (1) マイナンバーカード等本人確認できる書類
    (2) 母子健康手帳
    (3) 必要事項を記入した予診票
    を持って、予約日におこし下さい。

• 2025.09.19　笑いはうつ病のリスクを低下させる

  • 笑いは精神的、身体的な健康利益と関連しているが、日常生活における笑いがうつ病を予防するかどうかを東北大学の研究チームが検証した。
    65歳以上の成人32666人を6年間追跡し、4805名（14.7％）がうつ病を発症した。
    発症リスクはほぼ毎日笑う人と比較して、週に1−5日笑う人は1.25倍、月に1−3回笑う人は1.26倍、全く笑わない人は1.49倍、うつ病のリスクが高かった。
    結果、頻繁に笑うことが、高齢者のうつ病発症予防になる可能性が示された。（出典：マイナビ）

• 2025.05.10　帯状疱疹ワクチン接種で認知症リスク低減?

  • 米・スタンフォード大学が、帯状疱疹ワクチン接種による認知症の予防効果が示されたとNature（2025年4月2日オンライン版）に発表した。
    対象は、英国・ウェールズでの、ワクチン接種開始時点で認知症と診断されていない帯状疱疹ワクチン接種者28万2,541例を抽出し解析した。その結果、帯状疱疹ワクチン接種により、7年の追跡期間中に認知症と新規に診断される確率は3.5％、相対的にすると20.0％のリスク低下に相当した。
    この帯状疱疹ワクチン接種による認知症の予防効果は性差が大きく、女性でより強かった。理由としては、?もともと男性における認知症の発症率が低い、?ワクチンの目的外の作用は男性より女性で強く認められることが多い、?ワクチンに対する免疫応答や認知症の発症・経過に性差がある可能性などを挙げている。
    　スタンフォード大学は「今回の研究は、乾燥組み換え帯状疱疹ワクチン（商品名シングリックス）の英国での承認前に行われたため、効果推定は乾燥弱毒生帯状疱疹ワクチンにのみ適用される」と限界を指摘。その上で、「帯状疱疹ワクチン接種による認知症予防効果のエビデンスが得られた」と結論している。（出典： Medical Tribune）

• 2025.02.15　PMS:月経前症候群のスクリーニング

  • A.生理が始まる1−2週間前から次のような症状がでますか？
    1.悲しい感じ、落ち込んだ感じ、ゆううつ、絶望感、自分自身が価値のない存在であると感じたり、罪の意識を感じる。
    2.不安、緊張、興奮、イライラした感じがある。
    3.突然悲しくなったり、涙もろくなった。拒絶に対して過敏になったり感情が傷つきやすくなる。
    4.怒りを感じたり、怒りやすくなる。
    5.普段の活動（友人、趣味、学校）に興味がわかない。
    6.物事に集中できない。
    7.無気力を感じたり、あきあきしたり、疲労を感じる。
    8.いつもおなかがすいて食べ過ぎる、あるいは特定の食べ物に執着する。
    9.寝すぎる、朝起きるのがつらい、寝付けない、夜中に眼が覚める、など睡眠の様子が普段とまったく違う。
    10.圧倒された感じがしたり、うまく対処できないと感じる。あるいは自制できないと感じる。
    11.乳房の張りや痛みを感じる。頭痛、関節痛、筋肉痛を感じる。体重増加や体のむくみを感じる。
    
    B.以上の11項目の不快な症状のために、下記のようになったことはありますか？
    1.職場、学校、自宅での日常生活で仕事、勉強、家事がはかどらなくなった。
    2.趣味やクラブ活動、社会活動への参加をやめたり、参加回数が減った。
    3.他人との関係に支障をきたした。
    
    C.このようないやなかんじは生理が始まると数日以内に無くなるか軽くなる。
    
    (A)が５項目以上、(B)が1項目以上、(C)が「はい」の方はPMS（月経前症候群）が疑われます。一度。産婦人科を受診されてはいかがでしょうか？

• 2025.01.31　緑茶やコーヒーの認知症予防効果

  • 緑茶やコーヒーには認知機能低下の予防効果があることが報告されているが、認知機能に対する長期的な影響は、よくわかっていなかった。そこで慶應義塾大学では中年期における緑茶やコーヒーの摂取が認知症予防に及ぼす影響を調査した。
    その結果、
    ・毎日2〜3杯の緑茶を摂取した人は、認知機能低下リスクの有意な減少が認められた。
    ・4杯以上の緑茶の摂取により、統計学的に有意な差は消失した。
    ・緑茶による認知機能保護効果は、とくに男性で確認された。
    ・高齢者（1995年時点の平均年齢：53歳以上）では、毎日1杯以上のコーヒー摂取により認知機能低下リスクの有意な減少が確認された。
    報告では、中年期における適度な緑茶摂取は、とくに男性において、認知症予防に有効である可能性が示唆された。また、コーヒーによる認知症予防効果は、高齢者においてより有益であろうと結論付けている。（出典：ケアネット）

• 2025.01.25　アレルギー性鼻炎が始まっています。

  • 春、桜前線よりいち早く訪れるスギ花粉前線。花粉症の中でもスギ花粉症は、現在、日本の国民病と言われるくらいの猛威で、お正月が明けて間もないのに、早くも悩まされている人達が増えています。症状が出ると、外出もままならず、日常生活、仕事 などにも支障をきたしています。
    かつては、20〜30歳代の成人の疾患と考えられていましたが、現在は、発症が若年化し、特に小児の花粉症が増えて問題になっています。花粉症は、一度かかると毎年症状が出る上に自然に治癒しにくいので、低年齢から中高年まで広範囲に広がっています。
    すべての花粉が花粉症の原因となりますが、特にスギ、ヒノキ、シラカンバ、ハンノキ、ヨモギなどは飛散花粉数が著しく増加しています。さらに、地球温暖化の影響も受け、飛散花粉が年々増加するとともに、患者数も増える一方です。
    花粉症か否かの診断は、血液検査や皮膚テストなどで簡単に検査ができますので、自己判断せずに早めに医療機関に行きましょう。
    主な症状は、くしゃみ、鼻水、鼻づまりですが、眼の症状（かゆみ、涙、充血）も含めたものが、もっともよく見られます。
    花粉が飛ぶ前から予防的に薬を服用すると症状を抑える高い効果が期待できますが、その反面、症状が進んでしまうとつらい喘息症状まで出ることがあります。花粉症は、予防と早めの治療が大切です。
    予防は花粉回避が第1です。飛散量が大量なスギ花粉を浴びないようにするのは大変難しいことですが、花粉飛散情報を参考にして、風の強い日は外出を避けるとか、外出の際には、マスクや帽子、メガネ（ゴーグル）などの花粉グッズを使用します。帰宅したら、手洗い、うがい、眼や顔を洗いましょう。（出典：日本医師会）

• 2025.01.03　高齢者の健康法―鍵は「食、動、楽」にあり。

  • 高齢者の健康を支える鍵は身近な生活習慣のなかの「食、動、楽」にあります。
    「食」
    高齢になると食欲が低下し、カロリーや栄養素（特に肉、魚、豆類などのタンパク質）の摂取が不十分になり、その結果、体力、筋力、意欲が低下し、感染症に対する抵抗力が低下します。朝食、昼食、夕食の三食をしっかり摂り、減塩食にし、野菜を十分に摂取することを
    心がけましょう。
    「動」
    普段からきちんとした運動で体力を高めることが心血管疾患のリスクを低くします。また座位時間を短くすることも大切です。30分の座位ごとのに１分の軽い歩行をすることで、血圧も血糖値も、座位を続けているときよりも明らかに低下します。大切な事はこまめに体を動かすことです。
    「楽」
    残りの人生を明るく豊かにするためには楽しいことを優先して実行するようにしましょう。避けられない嫌いなことも面白がってするようにしましょう。そして物事を楽観的にとらえて、明るく振舞うようにします。そうすれば自律神経が安定して体調が良好に保たれるようになります。（出典：日本医師会）

• 2024.12.22　冬場に気を付けたい食中毒（ノロウイルス）

  • ノロウイルスによる食中毒は11月から増加し、1-2月に多くなると国立感染症研究所から報告されています。
    ノロウイルスは加熱により死滅しますが、牡蠣などの2枚貝等、汚染された食材を十分に加熱しないで食べると感染する恐れがあります。
    主な症状は腹痛、嘔吐、下痢です。家族内で感染を広げないために、胃腸炎の方を介抱した後は必ず手を洗うことを励行してください。またノロウイルスにアルコールでは対応できませんので、吐物、糞便、便座の消毒には次亜塩素酸ナトリウムを主成分とした塩素系漂白剤を用いる必要があります。（出典：日本医師会）

• 2024.12.12　善玉コレステロールと悪玉コレステロール

  • コレステロールは脂質の一つで、細胞膜やホルモンなどの原料となります。そもそもコレステロールという物質そのものには善悪はありませんが、一般的に、LDLコレステロール値が高い場合には心疾患による死亡や心筋梗塞などの動脈硬化性疾患の発症が増加し（悪い）、逆にHDLコレステロール値が高い場合にその発症が減少する（善い）ことから、悪くするもの、善くするものとして対比してニックネームのように使われています。
    日常生活において動脈硬化性疾患を予防するために、“悪玉”なLDLコレステロールを減らし（過剰な肉や乳製品の摂取を控え、魚を多く摂る）、“善玉”なHDLコレステロールを増加させる（禁煙し、十分な運動を行い、肥満を解消する）ように努めてください。（出典CareNet)

• 2024.12.11　脳卒中の重症度を高める3つのリスク因子とは？

  • 　喫煙、高血圧、心房細動の3つのリスク因子は、脳卒中リスクだけでなく、脳卒中の重症度を高める可能性のあることが、新たな研究により明らかになった。ゴールウェイ大学（アイルランド）老年医学分野のCatriona Reddin氏らによるこの研究の詳細は、「Neurology」に11月13日掲載された。
    Reddin氏は、「脳卒中は、障害や死にさえつながる可能性があるが、生活習慣の是正や薬物療法により改善できるリスク因子は数多くある。われわれの研究結果は、障害を伴う重度の脳卒中を予防するためには、さまざまな脳卒中のリスク因子の中でも特に、高血圧、心房細動、喫煙の管理が重要であることを強調するものだ」と述べている。(出典：Care Net)

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